【你的大脑该排毒了！诺贝尔级发现：这两种叶子竟是清除脑雾的终极武器】_芒果_认知_研究

随着年龄的增长，思维涣散或难以集中注意力是很常见的。

如果它开始干扰你的日常生活，你可能正在经历所谓的“脑雾”

脑雾指的是一种精神能量和注意力下降的感觉。它的特点可能是精神疲劳、头脑混乱，健忘，思维模糊，困惑和难以集中注意力。

科学家们已经发现了两种植物性物质，它们可以防止或逆转这些变化，让人恢复清醒、精力和专注。

在临床研究中，芒果叶提取物:

• 提高反应时间

• 减少精神疲劳

• 提高注意力、表现准确性和工作记忆。

在其他临床研究中，薄荷油可以减少精神疲劳的发生，并改善记忆力和注意力。

芒果叶提取物和薄荷油可以提高认知能力，帮助人们集中注意力。

导致脑雾的原因是什么?

精神疲劳、思维模糊、难以集中注意力的感觉不仅仅是一种烦恼。它会降低认知能力，让人难以完成工作。

为了查明大脑中可能导致精神模糊感的潜在变化，科学家们研究了产生一些相同精神症状的医学条件。

他们的研究表明，有以下症状的人抱怨过与脑雾一致的症状:

• 各种类型的炎症性疾病，

• 过敏(包括季节性过敏)

• 免疫系统紊乱会增加炎症

• 饮食敏感性。

这些观察结果使研究人员提出，脑雾可能源于:

• 炎症

• 组胺(引起过敏症状的化学物质)，

• 神经递质失衡

• 神经元活动受损。

植物提取物

通过这项研究，科学家们发现了两种来自植物的营养物质，它们似乎有可能预防甚至逆转这些潜在的生物学变化。

这两种营养物质也有改善脑雾症状的记录:

• 芒果叶提取物已被临床证明可以改善反应时间，减少精神疲劳，提高注意力，表达准确性和工作记忆。

• 薄荷油已被临床证明可以显著减少精神疲劳的发展，提高注意力和记忆力。

芒果叶如何保护大脑

长期以来在亚洲和非洲被用来治疗疲劳，芒果叶最近被证明具有保护神经、抗炎和抗糖尿病的特性。

科学家们认为，这些效果可能有助于防止脑雾，主要原因是多酚化合物芒果苷。

芒果苷保护大脑的能力已经在动物研究中得到了证明:

• 减少神经炎症,

• 减少氧化应激

• 提供神经递质支持。

其他动物模型发现，使用芒果苷可以预防认知和记忆障碍，这是脑雾的主要症状。

芒果苷在啮齿动物研究中也显示出抗过敏的特性，这表明它对对抗过敏引起的脑雾有潜在的好处。

人类研究中的芒果叶

科学家们进行了对照人体试验，以评估芒果叶提取物是否可以治疗与脑雾一致的症状。

他们将健康的成年人分为四组。第一组服用含有60%芒果苷的芒果叶提取物，第二组服用咖fei因，第三组服用提取物加咖fei因，第四组服用安慰剂。

与基线相比，芒果叶提取物导致：

• 明显减少了47%的疲劳

• 反应时间提高了近5%

这些改善明显大于单独使用咖fei因或咖fei因和芒果提取物的组合。

对大脑电活动的测试表明，服用芒果叶提取物的人与复杂认知过程、注意力和记忆力相关的区域活动增加。

在另一项临床研究中，研究人员给健康的年轻人服用了300毫克的芒果叶提取物或安慰剂。

该提取物改善了认知功能，包括以下方面：

• 注意力

• 认知水平

• 工作记忆。

这一证据支持使用芒果叶提取物来增强大脑活动，减少精神疲劳，并支持精神集中和表现。

薄荷对大脑的益处

薄荷是一种传统上用于药用的草药，包括帮助消化和促进镇静。

在安慰剂对照研究中，富含单萜的植物对认知有好处。薄荷油含有许多这样的化合物，包括薄荷醇和薄荷酮。

一些人体研究表明，薄荷茶：

• 提高记忆力

• 提高精神警觉性。

此外，薄荷品种已被证明有能力调节大脑中的各种神经递质，如沿寿Life Extension乙酰胆碱和氨基丁酸（GABA）。这些神经递质在精神警觉性、认知和情绪方面起着关键作用。

薄荷油的临床试验

在一项对照临床试验中，科学家给健康成年人服用含有60%单萜的薄荷油和安慰剂。研究人员对他们记忆力、注意力和情绪进行了测试。

薄荷油组显著：

• 减少精神疲劳的发展，

• 提高注意力和工作记忆力。

接受安慰剂的志愿者在认知测试后几小时内就感到严重疲劳。

人类研究表明，薄荷油和芒果叶提取物可以帮助恢复精神清晰，专注和能量。这两种成分的结合可能会极大地增强它们清除脑雾的能力。

概述

科学家发现了两种植物成分，可以改善脑雾的各个方面。

沿寿Life Extension芒果叶提取物和薄荷油都被证明可以减少精神疲劳，提高注意力、记忆力和认知能力